Leg press mendapat banyak cinta dan benci. Keuntungannya adalah rentang gerak yang tetap, dan bagasi Anda yang stabil menghilangkan stabilitas inti. Kedua faktor ini memungkinkan pengangkat untuk memindahkan beban yang sangat besar. ROM yang tetap…
Jika Anda ingin mengalahkan depresi, Anda memerlukan keterampilan koping yang baik. Apakah Anda sering merasa tertekan dan tidak dapat menjelaskan alasannya? Semakin baik Anda mengenal diri sendiri, semakin Anda memahami suasana hati Anda. Perasaan Anda…
Dari program latihan yang ketat hingga rencana nutrisi yang tepat, para atlet dan penggemar kebugaran selalu mencari cara untuk melampaui batasan mereka dan mencapai tingkat kesuksesan baru. Di tengah padatnya latihan dan kompetisi, pemulihan adalah…
Pernah merasa cemas atau stres? Ahli gizi Robert Hobson mengungkapkan 10 makanan dan minuman sehat yang sebaiknya Anda hindari untuk mengurangi stres dan kecemasan Bukan rahasia lagi kalau apa yang kita makan dan minum bisa…
Natalia Abraham Coelho sedang mempersiapkan pertahanan gelar pertamanya sebagai juara Olimpiade Fisika Wanita pada 3-4 November di Orlando, FL pada Akhir Pekan Olympia 2023. Coelho bukan hanya salah satu wanita paling populer di divisinya, tapi…