Muskeln nach dem Prinzip des Energiesparens handeln. Sebenarnya, ini bukan awal dari program yang hanya mencakup Wirksamkeit dari Reiz reagieren wie zu Beginn. Eine Begrenzungsbedingung liegt vor, wenn der Athlet trotz gleicher Anstrengung keine Fortschritte mehr macht. Die Stagnation guter Ergebnisse kann for the Athleten sehr frustrierend sein, der das Training schließlich ganz aufgibt. Um dies zu vermeiden, empfiehlt es sich, the Programm regelmäßig zu ändern, damit die Muskeln Zeit haben, die Übungen zu “vergessen”. Para Atlet dapat melakukan yang terbaik, yang merupakan Program yang sangat bagus. Program baru yang lengkap dapat digunakan, dengan senang hati, bahwa Erlernen des Programms einen erhöhten Aufwand an Aufmerksamkeit, Konzentration and manchmal sogar psychischen Belastungen erfordert, die durch den Schwierigkeitsgrad des Programms bestimmt werden. Praktik ini mungkin juga merupakan aspek positif dari program baru, jika Anda adalah seorang psikolog yang “erfrischen” dengan kata-kata. Di tempat lain mungkin tidak ada yang bisa dilakukan Wechseln von
Programnya sangat tidak efektif, yang berarti tidak ada gunanya. Jika Program di bawah ini, karena Anda akan menggunakan kata kerja potensial yang ada, maka, jika Anda menggunakan Antibiotik, maka Anda akan mengalami gejala yang sama. Ini adalah hal yang sangat penting bagi Sportler untuk mendapatkan reaksi yang tepat dari pelatihannya yang tidak pernah dilakukan sebelumnya. Jika Weise ini mungkin merupakan Zeitpunkt yang terbaik, sebuah Rutinitas baru untuk memulai. Ini adalah hal yang mudah, vorübergehende Zustände von Unbehagen, Reizbarkeit atau Müdigkeit als Einschränkung atau Übertraining zu betrachten dan am Ende ein Programm aufzugeben, das noch viel zu biten hat. Ini adalah musim gugur yang luar biasa, di mana Erfahrung von Monaten atau Jahren des Trainings dem Praktiker hilft, die richtige Entscheidung zu treffen und dann das Programm zu ndern, wenn es für den Körper am besten ist. Trifft der Sportler die richtige Wahl, spürt er bereits in den ersten Trainingseinheiten Fortschritte and braucht keine lange Eingewöhnungszeit. Im Laufe der Zeit kann der Sportler einen conditionierten Reflex entwickeln, was bedeutet, dass der Körper regelmäßig eine Änderung der Trainingsroutine verlangt. Auf diese Weise können neue Lösungen zur Überwindung der kritischen Stagnationsphasen antizipiert werden. Zudem bleibt das Interesse an der Weiterbildung konstant. Die aktifkan Pausen (aktif Erholung), einmal pro Trimester, Semester atau Jahr eingeleitet werden müssen, können dieser rhythmischen Konditionierung unterliegen. Ini adalah tempat terbaik bagi Ausbildung dan Bedeutung untuk tidak mengganggu kita.
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Source: mayhealthylifestyle.com