Tumbuh sebagai generasi pertama Amerika-Asia, saya sering kali mempertanyakan pujian kosong atas ketahanan dan komentar-komentar yang tidak jelas mengenai masalah kesehatan mental saya. Antara kalimat yang bermaksud baik, “Kamu kuat sekali, sayang,” dan kalimat yang meragukan, “Aku tidak peduli kamu berkulit putih, hitam, atau ungu,” selalu ada sisa rasa beracun di balik respons terhadap mentalku. pengalaman kesehatan sebagai orang kulit berwarna.
Dan saya tidak sendirian. Meskipun kemajuan dalam layanan kesehatan mental bagi komunitas yang secara historis terpinggirkan telah meningkat pesat pada tahun-tahun sebelumnya, ada perubahan yang diperlukan dalam cara kita berbicara tentang kesehatan mental Kulit Hitam, Pribumi, dan Kulit Berwarna (BIPOC). Bulan Kesehatan Mental BIPOC ini, pikirkan dan ganti kata-kata Anda sebelum mengucapkan tiga ungkapan umum berikut tentang kesehatan mental teman BIPOC Anda.
1. “Oh, kamu kuat sekali melewati ini”
Tepuk tangan yang tulus dan baik hati atas penderitaan orang-orang BIPOC tidaklah membantu seperti yang Anda bayangkan. Dalam dunia kesehatan mental, kata “ketahanan” digunakan untuk merujuk pada kemampuan bertahan atau mengatasi secara emosional pada saat-saat sulit. Namun, orang-orang BIPOC seharusnya tidak harus menghadapi kesulitan-kesulitan ini sejak awal.
Terutama ketika mempertimbangkan kombinasi kekerasan sistemik dan sosial yang dihadapi komunitas-komunitas ini setiap hari dalam kehidupan mereka, penting untuk menyadari bahwa orang-orang BIPOC tidak secara bawaan lebih kuat – mereka dipaksa untuk menjadi tangguh. Inilah sebabnya mengapa ada sesuatu yang sangat kejam – bahkan ketika hal tersebut dimaksudkan untuk melakukan hal sebaliknya – mengenai terus mendorong kekuatan sementara pelaku sebenarnya terus merajalela.
2. “Saya tidak melihat Anda sebagai (ras); Aku melihatmu sebagai manusia”
Anda pernah mendengarnya. Saya sudah mendengarnya. “Hanya ada satu ras: manusia.”
Masalah dengan pernyataan ini adalah pernyataan ini didasarkan pada asumsi bahwa kita hidup dalam masyarakat pasca-rasial. Ini tidak benar. Di dunia di mana kekayaan per kapita orang kulit putih Amerika adalah 6 kali lipat kekayaan orang kulit hitam Amerika dan siswa kulit berwarna memiliki lebih sedikit akses ke kelas-kelas lanjutan, Amerika pasca-rasial hanyalah sebuah mitos.
Dalam konteks kesehatan mental, pernyataan ini mengabaikan kesenjangan ras yang besar yang seringkali menyebabkan kesenjangan dalam akses terhadap layanan. Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang BIPOC cenderung tidak memiliki akses terhadap layanan kesehatan mental dan cenderung tidak mencari layanan. Selain itu, menyangkal bahwa ras seseorang ada hubungannya dengan pengalaman traumatisnya atau mencoba untuk tidak menekankan ras akan membatalkan dan melanggengkan kerugian lebih lanjut.
> 3. “Kamu tampak sangat kesal, mungkin kamu harus mencoba beberapa latihan perawatan diri atau menenangkan”
Baik itu dilakukan secara eksplisit atau implisit, memberitahu orang-orang BIPOC untuk tenang sering kali meminimalkan penderitaan dan rasa sakit yang mereka alami. Selain itu, pernyataan seperti ini menempatkan tanggung jawab individu atas kesejahteraan dan kebahagiaan pada komunitas tersebut untuk “menjaga diri mereka sendiri” dan menjauhi sistem yang menyebabkan kerugian.
Perawatan diri dan pengaturan emosi individu dapat bermanfaat, namun hal ini juga dapat membatasi solusi terhadap kekerasan sistemik. Bulan Juli ini, kampanye Kesehatan Mental BIPOC Amerika 2023 adalah Budaya, Komunitas, dan Koneksi. Kepedulian komunitas telah ada di BIPOC dan ruang kelompok marginal lainnya selama beberapa dekade.
Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana Anda dapat menciptakan ruang komunitas yang lebih baik.
Crystal Widado adalah anggota Dewan Pemimpin Muda Amerika Kesehatan Mental 2022-2023. Pelajari lebih lanjut tentang Dewan Pemimpin Muda.
Source :mhanational.org